ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ 10 ㎡ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 100 ㎡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 0.1 ㎡ ਸਪੇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਾਰਜ ਹੈ।

ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ, ਲੋਕ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਔਨਲਾਈਨ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਤਿਕੋਣ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਲਈ, ਦੋ ਰੱਸੀ, ਬਾਰ, ਰੋਇੰਗ ਸ਼ਾਰਟ ਰਾਡ, ਕਮਰ ਰਿੰਗ, ਫੁੱਟ ਰਿੰਗ ਇਕਾਈ ਉਪਕਰਣ, ਸਮਿਥ, ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ, ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ, ਗੈਂਟਰੀ, ਬਾਰਬੈਲ / ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਵਰ ਉਪਕਰਣ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। , ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, ਬਾਲਗ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਲਾਈਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾਪੰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਟੈਂਡਰਡ ਮੋਡ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ;ਸੈਂਟਰਿਫਿਊਗਲ ਮੋਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਨਤ ਤਾਕਤ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ;ਸੈਂਟਰੀਪੈਟਲ ਮੋਡ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਫਿਟਨੈਸ ਭੀੜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ;ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਟ ਮੋਡ 0 ਬੁਨਿਆਦੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ;ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਮੋਡ ਲਚਕੀਲੇ ਰੱਸੀ ਦੀ ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਲੋਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ, ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।