சமூகத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்துடன், மக்களின் வாழ்க்கைத் தரமும் மேம்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் மக்களின் உடற்பயிற்சி தேவை அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் பலதரப்பட்ட உடற்தகுதி படிப்படியாக ஒரு பொதுவான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாக மாறியுள்ளது.மக்களின் வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி தேவைகள் மற்றும் விளையாட்டுத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, தொழில்முறை உபகரணங்கள் மற்றும் இடங்கள் இன்றியமையாதவை.ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீட்சி, கொழுப்பைக் குறைக்கும் உடற்பயிற்சி, வலிமை பயிற்சி மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள், பெரிய மற்றும் பருமனான அனைத்து வகையான பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி உபகரணங்களும், வீட்டில் ஓய்வு நேரத்தைப் பயன்படுத்த விரும்புவோருக்கு, இடம் போதுமானதாக இல்லை.இதைக் கருத்தில் கொண்டு, உடற்தகுதிக்காக வீட்டில் பணிபுரியும் அதிகமான மக்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக, முழுமையாக செயல்படும் மற்றும் மெல்லியதாக வீட்டை சித்தப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அவசரமானது. உடற்பயிற்சி கண்ணாடி.
ஜிம்மில் உள்ள சில பருமனான உபகரணங்களை விட கண்ணாடிகள் மிகவும் சிறியவை.வீட்டில் ஃபிட்னஸ் கண்ணாடிகளை அமைப்பது என்பது 100 ㎡ பரப்பளவு கொண்ட ஃபிட்னஸ் கருவிகளை 10 ㎡ அறைக்குள் கொண்டு வருவதற்குச் சமம், மேலும் 0.1 ㎡ இடம் மட்டுமே தேவை, அதன்பின்னர் வீட்டில் ஒப்பீட்டளவில் முழுமையான உடற்பயிற்சி செயல்பாடு உள்ளது.
உடன் உடற்பயிற்சி கண்ணாடி, ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, உடல் கொழுப்பை எரித்தல், எடை இழப்பு மற்றும் இதய நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் போன்றவற்றுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான திரைப்படம் மற்றும் தொலைக்காட்சி தயாரிப்பு நிலையான உடற்பயிற்சி படிப்புகளை மக்கள் பின்பற்றலாம்.மேலும், இந்த ஃபிட்னஸ் படிப்புகள் அதிகாரப்பூர்வ குழுவால் கண்காணிக்கப்படுகின்றன, ஆன்லைனில் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வீட்டில் குத்துவதற்கு பெரிய காபியைப் பின்பற்றலாம்.கை மற்றும் முக்கோண கைப்பிடியின் உடற்பயிற்சி கண்ணாடிக்கு, இரண்டு கயிறு, பட்டை, ரோயிங் ஷார்ட் ராட், இடுப்பு வளையம், கால் வளைய உறுப்பு பாகங்கள், ஸ்மித், ரோயிங் மெஷின், ஸ்கை மெஷின், கேன்ட்ரி, பார்பெல் / டம்பெல் மற்றும் பிற சக்தி உபகரணங்களின் செயல்பாட்டைத் திறக்கலாம், திறன் நுகர்வு அதிகரிக்கும். , தசையை திறம்பட தூண்டுகிறது, வலிமையை மேம்படுத்துகிறது, தசையை வடிவமைக்க உதவுகிறது, வயது வந்தோருக்கான மீன்பிடி வரிசையையும் பயிற்சி செய்யலாம்.
மேலும் அறிவியல் வலிமை பயிற்சி உள்ளவர்களுக்கு உதவ, உடற்பயிற்சி கண்ணாடிஐந்து பயிற்சி முறைகளை அமைக்கிறது: நிலையான முறை வலிமை பயிற்சிக்கு மிகவும் பொருத்தமானது;மையவிலக்கு முறை தசை வளர்ச்சியின் தடையை உடைக்க உதவுகிறது, மேம்பட்ட வலிமைக்கு ஏற்றது;அதிக அதிர்வெண் உடற்பயிற்சி கூட்டத்துடன் மையவிலக்கு முறை பொருந்துகிறது;அறிவார்ந்த முறை 0 அடிப்படை, பாதுகாப்பான பயிற்சி, வெவ்வேறு குடும்ப உறுப்பினர்களின் மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு பயிற்சிக்கு ஏற்றது;மற்றும் வசந்த முறையானது மீள் கயிற்றின் நெகிழ்வான பயிற்சியை உருவகப்படுத்துகிறது.கொழுப்புக் குறைப்பு, தசை அதிகரிப்பு, வடிவமைத்தல் மற்றும் மறுவாழ்வு போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, ஐந்து பயிற்சி முறைகளை மக்கள் ஒருங்கிணைத்து ஒழுங்கமைக்கலாம் மற்றும் விருப்பப்படி மாறலாம்.
இடுகை நேரம்: மே-26-2023