ਸਮਾਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਿੱਚਣ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ, ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਥਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰ.
ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਲਗਾਉਣਾ 100 ㎡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ 10 ㎡ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 0.1 ㎡ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪੂਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ।
ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰ, ਲੋਕ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਸਟੈਂਡਰਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸ ਅਧਿਕਾਰਤ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਔਨਲਾਈਨ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਤਿਕੋਣ ਹੈਂਡਲ, ਦੋ ਰੱਸੀ, ਬਾਰ, ਰੋਇੰਗ ਸ਼ਾਰਟ ਰਾਡ, ਕਮਰ ਰਿੰਗ, ਪੈਰ ਰਿੰਗ ਇਕਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਲਈ, ਸਮਿਥ, ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ, ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ, ਗੈਂਟਰੀ, ਬਾਰਬੈਲ / ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਵਰ ਉਪਕਰਣ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਾਲਗ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਲਾਈਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਟਨੈਸ ਮਿਰਰਪੰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਟੈਂਡਰਡ ਮੋਡ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ; ਸੈਂਟਰਿਫਿਊਗਲ ਮੋਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਨਤ ਤਾਕਤ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ; ਸੈਂਟਰੀਪੇਟਲ ਮੋਡ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਫਿਟਨੈਸ ਭੀੜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ; ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਮੋਡ 0 ਬੁਨਿਆਦੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ; ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਮੋਡ ਲਚਕੀਲੇ ਰੱਸੀ ਦੀ ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਪੰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਈ-26-2023