ಸುದ್ದಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಕಡಿಮೆ ನುಗ್ಗುವ ದರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು,ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಗಳುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಜೀವನ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜನರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಿರರ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪವರ್ ಆರ್ಮ್ ಮತ್ತು 0.1 ㎡ ತೆಳುವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಕರಗಳಿಗೆ ತೋಳಿನ ಪ್ರವೇಶದವರೆಗೆ, ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ತ್ರಿಕೋನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಂತದ ತೋಳಿನಂತಹ ಯಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎರಡು ಹಗ್ಗ, ಬಾರ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್, ಸೊಂಟ, ಕಾಲು ಘಟಕದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ಮಿತ್, ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್, ಸ್ಕೀ ಯಂತ್ರ, ಗ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ / ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪವರ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್ ಫಂಕ್ಷನ್.ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಬುದ್ಧಿವಂತ ಬಲ ತೋಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗೇರ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, 2 ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು 7 ಉದ್ದದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, 2.1 ಮೀಟರ್ ಪುಲ್ ರೋಪ್ ಬಹು-ಕೋನದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ತೂಕ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಬಹು ತೂಕದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು (ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ 80 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ 2-40 ಕೆಜಿ ಕೌಂಟರ್‌ವೇಟ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ), ಮೋಟಾರ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ಔಟ್‌ಪುಟ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಮುಖ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ತೂಕ, ಕಬ್ಬಿಣದ ತರಬೇತಿ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಜಡತ್ವ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿ .

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಿರರ್ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಧ್ವನಿ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ, ಜನರು ತಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ, "ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ನಂತಹ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡೂ ಐಸಿ ತರಗತಿಗಳು, ಜನರು ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ಅಲುಗಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ;ಪವರ್ ಫೋರ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು "ಮೇ 4 ನೇ ಯೂತ್", "ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪುಶ್ ತರಬೇತಿ", "ಬ್ಯಾಕ್ ಅಸಾಲ್ಟ್", "ಅನುಭವಿ ಕೆಳ ಅಂಗ ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆ ತರಬೇತಿ" ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೂ ಇದೆ, ಎದೆ, ಭುಜ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಶೈಲಿ, ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ದಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ನಡಿ 0.1 ㎡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಜೀವನ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಕ್ರೀಡಾ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.