Kua noho pai te oranga tinana, he mea tino nui te whakahaere i a koe ano, na te mea ki te kore koe e kaha ki te ako, kare e taea e koe te piri ki to kaupapa whakapakari tinana.Mo te hunga e whai tonu ana i te oranga hauora, ko te whakangao ki te whakapakari tinana he tino haumi e kore koe e pouri.Whakawhanakehia te pai o te whakahaere whaiaro me te mahi whakakori tinana i ia ra.Mo te wa roa, ka taea e koe te whai oranga ake.Na, timata te kaupapa whakapakari tinana o tenei ra!

Haina-Kainga-Mirror-Fitness1-3(1)

 

Ahakoa he tama whakakori tinana koe, he tino aroha ki te whakapakari tinana, whaia te whakaata whakapakari tinana Ka taea e ngawari te whakatuwhera i te tiaki tinana o te kaainga, pai ake te mohio ki nga mea nui o te whakangungu kaha.

Ma te whakamahi i nga whakaata tinana, ka taea e koe te whiriwhiri i nga uaua e rite ana ki to kaha, kia pai ake te whakamahi i te waa kua pakaru, kia pai ake to tinana, kia kaha ake, kia kaha ake koe.

Ko te painga nui o tewhakaata whakapakari tinanaKo te momo whakaako mahi me te aratau whakangungu ngaio.Ka taea e nga urupare wa-tuturu te awhina i a koe kia pai ake te mohio ki to ahuatanga korikori o ia ra, kia taea ai e koe te whakatika i to mahere mahi i roto i te waa, kia pai ake ai nga hua whakangungu.Ko nga whakaata whakapakari tinana he 0.1 mita tapawha anake te rahi, a, i tenei waahi iti, ka taea e koe te whiwhi waahi whakangungu mutunga kore.

whakaata whakapakari tinanaKa taea e ia te whakarato i nga nekehanga whakangungu 200 +, ka hipoki i nga waahanga katoa o te tinana, ahakoa he reke, pouaka me nga pakihiwi, nga ringa me nga waewae me etahi atu waahi ka taea te mahi, ka taea hoki te whakarato i nga momo tauira whakangungu, ahakoa he iti te ma, he tauhou ranei ka ngawari ki te timata, na roto i te whakaata whakapakari tinana kia pai ake ai te maataki tinana o ia ra.

Ka taea e te whakaata whakapakari tinana te whakarato i te 200+ nga nekehanga whakangungu, e kapi ana i nga wahanga katoa o te tinana, ahakoa te reke, te uma me nga pakihiwi, nga ringa me nga waewae me etahi atu tuunga ka taea te whakakorikori, ka taea hoki te whakarato i nga momo tauira whakangungu, ahakoa he maamaa iti, he tauhou ranei ka ngawari te tiki. i timata, na roto i te whakaata tinana ki te tiki i tetahi mahere whakapakari tinana mo ia ra.

Ia ra ka hoki koe ki te kainga mai i te mahi, tangohia to whakaata tinana, mahi whakamahana i te tuatahi, katahi ka timata ki te whakakotahi i to mahere korikori tinana.He maamaa, he ngawari, he haumaru, he ngaio hoki, kia pai ake to oranga me to oranga!


Wā tuku: Mei-19-2023